05 декабря/ 2020
«Во время нервного срыва я проломила кровать головой»
Интервью-монолог о том, как некоторым людям повреждения на теле помогают справляться с внутренними переживаниями.
Селфхармом или «несуицидальным самоповреждением» [non-suicidal self-injury, NSSI – прим.редактора] называют намеренное причинение боли самому себе. Многие думают, что селфхарм проявляется только в порезах на теле. На самом деле к NSSI специалисты также относят злоупотребление алкоголем и наркотиками, расцарапывание кожи [дерматилломания – прим.ред.] и даже прыжки с высоты.
Селфхарм начали изучать относительно недавно, но вокруг него уже образовалось немало мифов. Например, самый распространенный стереотип – убеждение многих в том, что «селфхарм – это про желание умереть. Или в том, что «это встречается только среди подростков, желающих привлечь к себе внимание».
Лучше всего разрушить мифы может лишь тот, кто лично испытал подобное. Поэтому я поговорила с девушкой, которая долгое время занималась самоповреждением с целью эмоциональной разгрузки:
«Мой селфхарм проявлялся не часто, только в стрессовых ситуациях. Например, лет в 14-15, когда я постоянно ругалась с родителями, я начинала бить себя чем-то по голове. После этого становилось легче. Однажды, во время очередного нервного срыва, я проломила кровать головой.
Я долго состояла в токсичных отношениях. Помню, сидела после очередной ссоры, и мне было очень плохо. И вот я грущу, пью вино, смотрю какой-то русский фильм и просто беру и делаю порезы на руке. Я знала, как это называется, но не придавала этому значения. Просто хотелось и все.
Селфхарм начали изучать относительно недавно, но вокруг него уже образовалось немало мифов. Например, самый распространенный стереотип – убеждение многих в том, что «селфхарм – это про желание умереть. Или в том, что «это встречается только среди подростков, желающих привлечь к себе внимание».
Лучше всего разрушить мифы может лишь тот, кто лично испытал подобное. Поэтому я поговорила с девушкой, которая долгое время занималась самоповреждением с целью эмоциональной разгрузки:
«Мой селфхарм проявлялся не часто, только в стрессовых ситуациях. Например, лет в 14-15, когда я постоянно ругалась с родителями, я начинала бить себя чем-то по голове. После этого становилось легче. Однажды, во время очередного нервного срыва, я проломила кровать головой.
Я долго состояла в токсичных отношениях. Помню, сидела после очередной ссоры, и мне было очень плохо. И вот я грущу, пью вино, смотрю какой-то русский фильм и просто беру и делаю порезы на руке. Я знала, как это называется, но не придавала этому значения. Просто хотелось и все.
В школе я была «рокером». Не знаю, где я это увидела, но как-то раз я вырезала себе в районе запястья маленькими буквами слово «рок» канцелярским ножом. Сложно сказать, что это было – татуировка или шрамирование [намеренное нанесение на тело шрамов, в законченном виде представляющих собой рисунок или узор – прим.ред.]. Но это точно было сделано не из-за того, что мне плохо.
Я никогда намерено не говорила о селфхарме, но если кто-то видел и спрашивал, не врала. Хотя как-то парень спросил откуда у меня шрамы, а я ничего не ответила. Знакомый просто грустно на меня посмотрел, когда услышал ответ. Людям и так ясно, что я не порезалась случайно. Не могу сказать, что мне было стыдно за свои действия. Сейчас уже многие знают об этой теме и относятся спокойно. Но один парень, когда увидел шрамы, сказал, что я больная и начал отчитывать, матерился. Это единственный человек, который отреагировал так, что мне стало не по себе. Думаю, ты либо должен поддержать человека и спросить, почему он себя режет, предложить помощь, либо вообще не начинать этот разговор.
Раньше я не сталкивалась с людьми, которые тоже занимались селфхармом, но недавно разговаривала об этом с одногруппницей, у которой есть глубокие шрамы на руке, и она рассказывала, что специально резала себя в 14 лет – у нее тогда были проблемы с весом и принятием себя. Она была слишком худой, чуть ли не дистрофичкой.
Уже полгода я не занимаюсь селфхармом. Наверное, потому что последний раз я резала почти по тем же шрамам. Когда я делала это первый раз, я испытывала удовольствие, меня осаживало, и поэтому я делала это с желанием. Второй раз я резала себя без особых причин. Возможно, для того, чтобы заглушить боль, но чувства удовлетворения уже не было. В тот момент я поняла, что больше не хочу, и сделала татуировку, чтобы этого не повторялось. Кажется, для меня селфхарм перестал быть альтернативой, чтобы выплеснуть эмоции. Я просто исключила из круга общения людей, из-за которых нервничала. Сейчас мне не хочется наносить себе раны – состояние стало стабильным. Даже если мне плохо, я не бьюсь головой о стену».
Я никогда намерено не говорила о селфхарме, но если кто-то видел и спрашивал, не врала. Хотя как-то парень спросил откуда у меня шрамы, а я ничего не ответила. Знакомый просто грустно на меня посмотрел, когда услышал ответ. Людям и так ясно, что я не порезалась случайно. Не могу сказать, что мне было стыдно за свои действия. Сейчас уже многие знают об этой теме и относятся спокойно. Но один парень, когда увидел шрамы, сказал, что я больная и начал отчитывать, матерился. Это единственный человек, который отреагировал так, что мне стало не по себе. Думаю, ты либо должен поддержать человека и спросить, почему он себя режет, предложить помощь, либо вообще не начинать этот разговор.
Раньше я не сталкивалась с людьми, которые тоже занимались селфхармом, но недавно разговаривала об этом с одногруппницей, у которой есть глубокие шрамы на руке, и она рассказывала, что специально резала себя в 14 лет – у нее тогда были проблемы с весом и принятием себя. Она была слишком худой, чуть ли не дистрофичкой.
Уже полгода я не занимаюсь селфхармом. Наверное, потому что последний раз я резала почти по тем же шрамам. Когда я делала это первый раз, я испытывала удовольствие, меня осаживало, и поэтому я делала это с желанием. Второй раз я резала себя без особых причин. Возможно, для того, чтобы заглушить боль, но чувства удовлетворения уже не было. В тот момент я поняла, что больше не хочу, и сделала татуировку, чтобы этого не повторялось. Кажется, для меня селфхарм перестал быть альтернативой, чтобы выплеснуть эмоции. Я просто исключила из круга общения людей, из-за которых нервничала. Сейчас мне не хочется наносить себе раны – состояние стало стабильным. Даже если мне плохо, я не бьюсь головой о стену».
Что почитать еще?