Интересно, как себя чувствуют люди, которые перекладывают все решения на другого человека и живут за его счет? В материале L! отвечаем на этот вопрос по-научному.
Согласно теории Л. Бройнинг в книге «Гормоны счастья», мозг уже знает, как сделать человека счастливым. Для этого у него есть 4 нейрохимических вещества, которые вырабатываются в лимбической системе: дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. Все эти гормоны человек и млекопитающие получают, когда выполняют действия, которые необходимы для выживания. Мозг всеми силами пытается стимулировать своего носителя сделать что-то для собственного же комфорта. Получается замкнутый круг из стимуляции и удовлетворения. Дофамин отвечает за радость при получении желаемого, эндорфин смягчает боль, окситоцин обеспечивает чувство комфорта в обществе, а серотонин закрывает потребность в социальной значимости, т.е. уважении и доминировании.
Объясним действие гормонов на примере. Слон испытывает жажду и чувствует физическое возбуждение, когда находит воду. В момент насыщения в его кровь выбрасывается большое количество дофамина, которое поможет в будущем снова закрыть эту потребность. В его голове появляется нейронная цепочка «вода=дофамин=чувство комфорта», обеспечивающая его выживание.
Штука в том, что даже слону придется в какой-то момент делать выбор, ведь нельзя удовлетворять все потребности сразу. Неизбежно при увеличении уровня одного нейромедиатора, другие снизятся. Ему придется выбрать: следовать за своим обонянием, найти еду и получить дофамин или оставаться в стае, испытывая окситоцин от ощущения безопасности.
То же самое и у людей: они вынуждены идти на компромиссы с самими собой. Однако, по теории Л. Бройнинг, ценить выбранное сложно, потому что мозг всегда пытается обнаружить, чего человек лишен. Он хочет всего и сразу, но такого можно добиться только нелегальными и разрушительными для мозга вещами.
Представим девушку, которая долгое время была одна, много работала, занималась собой и время от времени говорила, как было бы хорошо все бросить и найти богатого мужа, который бы делал все за нее. Это нормальные мысли. В такой момент в ее голове срабатывает не что иное, как окситоцин: она стремится к защищенности, ведь удовлетворять потребности самостоятельно бывает тяжело. Но вдруг ее желание сбывается, и она действительно находит себе такого мужчину, перестает работать вообще (по сути, превращается в содержанку) и становится… несчастной.
Да, на удивление такой сброс ответственности не приводит к хорошему состоянию, так как наш мозг заточен под обеспечение каждодневных нужд. «В зависимом положении, когда наши потребности удовлетворяются другими, “гормоны радости” просто не вырабатываются. Они синтезируются именно тогда, когда вы сами боретесь за удовлетворение своих нужд», — пишет Бройнинг. Более того, когда девушке станет плохо, она начнет обвинять не себя, а своего мужчину.
Это называется «ловушка ярости» — чувство нескончаемой злости на доминанта, которому индивид передал заботу о себе, а потом начал испытывать одновременно страх расставания со своим «спасителем». Человек будет чувствовать тревогу, начнет думать о возвращении к жизни, где он сам себя обеспечивает. Девушке неизбежно становится мало заботы, внимания, денег, развлечений, ведь она больше не ощущает удовольствия от обладания ими.
У нее есть два пути: смириться с этим чувством и жить в неудовлетворении или начать испытывать радость, но самостоятельно справляться с трудностями нашего мира.
Мы спросили Екатерину Куликову, гештальт-терапевта и психолога-сексолога, что, если не работа, может стать долговременным источником дофамина:
«Шоколад. В среднем шоколад повышает базовый уровень дофамина в 1,5 раза. Это довольно существенное увеличение, но оно проходит через несколько минут или даже секунд.
Секс. Как стремление к сексу, так и сам половой акт увеличивают дофамин в 2 раза выше базового уровня.
Кофеин и некоторые другие вещества повышают дофамин совсем немного. Но в сочетании с элементами, вызывающими выброс дофамина, они усиливают эффект друг друга.
Спорт.
Дофамин — это одна из тех вещей, которой должно быть ни слишком много, ни слишком мало. Дело в периодическом выбросе гормона. Это должен быть непредсказуемый прерывистый график».
Выходит, наша героиня может найти и иные способы ощущать этот гормон счастья. Но возможно ли построить романтические отношения, где партнеры будут чувствовать себя хорошо, если один материально зависит от другого и не имеет собственного заработка?
«Да. Дело в разности каждой пары. Индивидуальности.
Но оба партнера должны понимать, какой конкретно вклад вносит обеспечиваемый партнер. Оба должны считать его сопоставимым денежному обеспечению. Вопрос во внутреннем состоянии и договоренностях партнеров».
Оставив девушку наедине с ее выбором, добавим небольшое напоминание из книги Л. Бройнинг: «…он [мозг] постоянно решает, где что можно отдать, чтобы в другом месте получить больше. И что характерно: приняв решение, вы можете и не получить ожидаемого».