Автор: Анна Вострякова
Редактор: Лариса Верченко
Иллюстрации: Gabi Vasko

Ее зовут Саша, и она сожалеет о том, как вела себя с любимым человеком. Она наблюдала за тем, как некий монстр разрушает ощущение безопасности и спокойствия в ее отношениях, и позволяла ему делать это. В один момент Саша поняла, что тот самый монстр – это она сама.


Где-то первый год я была уверена в том, что все делаю правильно. Я часто ругалась на Андрея, но тогда я думала, что он этого заслуживал. Сейчас же, оглядываясь назад, я понимаю, какой это было для него, по сути, незаслуженной пыткой. И я понятия не имею, как он вытерпел все это и почему не ушел.

Мы познакомились в интернете, в Instagram, если быть точнее. Как он мне сейчас говорит, еще в переписке он понял, что со мной будет сложно. Я придиралась к каждой мелочи и раздувала скандал из ничего. Я обижалась на него без особой на то причины, и мы могли не переписываться неделями. Но потом он снова писал мне, а я была рада этому, потому что мы оба скучали друг по другу.

После непродолжительного общения в переписке мы стали общаться вживую, а потом начали встречаться. До отношений со мной у Андрея конфликтов то особо и не было. Он никогда ни с кем не ругался, уважительно относился к своим родителям и в целом к людям. Из-за этого я и думала: «Ну почему он всегда выводит меня на конфликт в то время, как с остальными общается нормально?» Я в принципе блокировала мысль о том, что проблема может быть во мне.

Он мог сказать или сделать что-то, от чего я ловила триггер. Причем не было какой-то конкретной темы. Я могла отреагировать гневом, агрессией и истерикой буквально на все, что угодно. Конечно, в своей голове я пыталась объяснить себе, почему я словила именно этот триггер, и почему моя реакция была такой дикой, но это все было полным бредом. Нельзя кидаться в человека вещами, если он забыл включить стиральную машинку. В принципе, если человек забыл сделать что-то, нельзя принимать это на свой счет.

«Он забыл, что я не ем куриные сосиски, значит, он неуважительно относится ко мне» – это не нормальное мышление. Это мышление человека, который ищет повод обвинить своего близкого в чем-то серьезном, в данном случае, в неуважении. Твой близкий человек, если у него нормальное здоровое мышление, почувствует боль от такого обвинения. Он начнет копаться в себе, думать, что же он сделал не так, он начнет думать, что проблема вовсе не в сосисках, а в чем-то более серьезном. И он станет грызть себя за какие-то плохие вещи, которых не совершал.

Такое происходило с моим парнем в течение года каждый день. Я любила его, а он любил меня, но я вела себя ужасно. И я не могу понять, почему я делала это. Во мне кипела злость, я раздувала огромный скандал. Потом я остывала и чувствовала себя спокойно и легко. Но вот Андрей чувствовал себя хреново. И каждый день в нем копились наши ссоры и мои обиды. До отношений со мной он был беззаботным веселым парнем, у него ничего не болело. Когда он начал встречаться со мной, его ментальное и физическое здоровье будто перепрыгнуло с высоких ступенек на низкие.

Я видела, как моему близкому плохо, и мне было его безумно жаль. А потом срабатывал очередной триггер, и во мне будто просыпался зверь, который шантажирует, истерит и обвиняет.

Несмотря на то, что мне было жаль его, у меня не были ни чувства вины, ни сожаления о содеянном. Я будто оправдывала себя, что в тот момент по-другому поступить не могла. Я считала, что мы оба находимся в заложниках у ситуации, и мы просто не подходим друг другу, но в то же время и не можем отпустить, потому что сильно любим. Я жалела Андрея, но не как виновник ситуации, а как наблюдатель, который видит в метро плачущего человека, например, и сочувствует ему.

Я стала подозревать, что могу делать что-то не так, когда увидела, что у Андрея стали случаться нервные срывы. Во время одного из наших скандалов он сказал, что он очень устал. Сказал, что любит меня, но не знает, как возможно продолжать такие отношения и дальше.

Я поняла, что даже если я и не виновата в том, что ловлю триггеры, я должна просто постараться перестать это делать. Иначе с человеком, которого я безумно люблю, у нас может все закончиться. Более того, он уйдет от меня морально искалеченным. В моей голове буквально щелкнуло что-то. В одну ночь мне приснился сон о нашем расставании. Наутро я поняла, что не смогу принять такого расклада в реальной жизни, как не могла принять его во сне. В общем, появился вполне реальный страх потерять его, и этот страх был очень сильной мотивацией, чтобы хотя бы постараться измениться.

Когда я настроила мозг на самоконтроль и начала иногда сдерживать себя, я увидела, как изменилось самочувствие Андрея, и как изменился наш эмоциональный фон в отношениях. Я начала пускать в свою голову мысль, что, возможно, проблема была в моей нездоровой реакции на обычные вещи. А потом вообще стала задумываться, а вдруг я получаю от этих ссор какое-то извращенное удовольствие.

Конечно, у нас не сразу все стало хорошо, были взлеты и падения. Но важным шагом для меня было просто хотя бы допустить мысль, что, возможно, я могу изменить наши отношения в лучшую сторону, изменившись сама.

С тяжелого подросткового возраста у меня остался небольшой вагончик психологических проблем. Я довольно долгое время резала себе руки, безуспешно пыталась бороться с огромным количеством комплексов, не могла заставить себя сказать хотя бы слово кому-то из своих одноклассников в течение нескольких лет. В общем, со мной происходило что-то странное, но я не могла понять, почему это происходит, и я чувствовала себя просто ужасно. Финансы не позволяли мне обратиться к психологу и разобраться с этими проблемами раз и навсегда. Вот я и затащила большую их часть к себе в отношения.

Я все еще не могу понять, почему конкретно я так вела себя, но то, что мои действия были абьюзивными – это факт.

Поначалу я сильно сдерживала себя, чтобы снова не начать давить на своего молодого человека и не затевать ссору. Сейчас я просто не реагирую на какие-то его слова или действия, на которые среагировала бы раньше. Например, он мог сказать мне, что хочет немного поиграть в игры на телефоне, а я могла закатить скандал вселенского масштаба. Сейчас же я просто говорю "окей" и иду заниматься своими делами.Несмотря на то, что сейчас у нас все очень даже неплохо, когда будет возможность, я все равно начну ходить к психологу.