В жизни каждого происходят ситуации, причинно-следственную связь которых трудно установить. Например, в разговоре внезапно забывается какое-то слово, которое до этого не вызывало трудностей, или музыка «застревает в голове».

В психологии это называется «психологический феномен» — эффект, который проверен на опыте, но не доказан научно. Он отражает несовершенство человеческой памяти и образа мышления. Об этом подробнее писал в своем учебном пособии «Общие основы психологии» Роберт Немов, советский и российский психолог, доктор психологических наук.

Эффект Зейгарник или «ушной червь»

Представьте, что стоите на улице, а мимо проезжает полуразваленная машина с опущенными окнами и громко играющей музыкой. Неосознанно услышанная мелодия «застревает» в голове, вы начинаете ее напевать, повторять ритм, произносить про себя. Такая ситуация — классический пример спонтанного познания, которое получило название эффект Зейгарник или «ушной червь».

Впервые этот феномен заметили в эпоху Средневековья. В тот период имели особую популярность бродячие артисты. Человек, выходя на улицу, испытывал целый спектр эмоций от странствующих музыкантов, танцоров, трубадуров, читающих стихи под музыку. Услышанная мелодия запоминалась на длительный период и ассоциировалась с настоящим праздником.

В наши дни в памяти часто откладываются музыкальные заставки, короткие рекламные ролики или не дослушанные до конца треки. Психолог Роберт Немов называет это эффектом Зейгарник. Заключается он в том, что человек лучше запоминает прерванные действия, нежели завершенные, так как они не требуют больших усилий.

Немецкие ученые дали этому феномену другое название — Ohrwurm, что в переводе означает «ушной червь» или уховертки – отряд насекомых. Раньше ходил миф, что это насекомое могло во время сна залезть в ухо человека, проткнуть там барабанную перепонку, добраться до мозга и отложить яйца. Уховертка, питаясь мозгом, увеличивалась, а ее жертва спустя время умирала. Этот поразительный миф был опровергнут, однако он хорошо ассоциируется с феноменом. Услышанная мелодия, словно насекомое, застревает в голове.

Чтобы избавиться от навязчивой музыки, необходимо прослушать ее до конца, решить математическую задачу или начать есть жевательную резинку. Это поможет отвлечься и заблокировать процессы, отвечающие за кратковременную память и субвокальную артикуляцию.

На кончике языка или прескевю

Наступает звездный час, когда хочется блеснуть знаниями и быстро сказать какое-то слово своему собеседнику, однако оно резко забывается в самый неподходящий момент. Кажется, будто с минуты на минуту вспомнится, но это не происходит. В памяти всплывают все слова, кроме подходящего. Проходит время. Ничего не вспоминается. Портится настроение.

Далее изучением этой темы занялись Роджер Браун и Дэвид Макнил в 1966 году. Они проводили эксперимент с добровольцами, чтобы рассмотреть феномен как предмет научного исследования. Американские психологи называли слово, а потом просили повторить. Большинство респондентов забывали услышанное и не могли восполнить в памяти. Они называли лишь первую букву, на которую, как им казалось, начиналось услышанное слово. Чаще всего звуки не совпадали.

Этот психологический феномен получил в научной литературе термин TOT-state, образованный от выражения tip-of-the-tongue. Оно означает что-то, вертящееся на кончике языка.

Обычно слова забываются на фоне напряжения, сильного волнения или повышенной важности происходящего. Нередко прескевю случается у людей, много читающих и регулярно пополняющих свой словарный запас. В этом случае новая информация затмевает старую.

Первое, что надо сделать, если слово вылетело из головы, перестать паниковать, сосредоточиться на дыхании и расслабиться насколько возможно. Попробовать найти синонимы, а, если не получилось, попросить о помощи, объяснив смысл забытого. Чаще всего информации всплывает, однако если это не происходит, то стоит переформулировать мысль по-другому. В любом случае не забывайте, что важны больше не слова, а то, что за ними кроется: смыслы и чувства.

Психолог, телесно-головной терапевт Юлия Лацуновская объяснила, почему это происходит и когда стоит обращаться к специалистам: